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pubblicato il 04/dic/2013 19:51

Salute: linea a rischio, con festivita' natalizie fino a 3 chili in piu'

Salute: linea a rischio, con festivita' natalizie fino a 3 chili in piu'

(ASCA) - Merano, 4 dic - E' largamente risaputo che le festivita' natalizie siano un buon pretesto per lasciarsi andare a qualche peccato di gola senza essere assaliti dai sensi di colpa. Forse pochi sanno pero' che, in una sola settimana di smodati pranzi, si rischia di prendere fino a 3 chili in piu'. A lanciare l'allarme e' Angelika Schmid con il Comitato Scientifico che sovrintende a Villa Eden Leading Health Spa di Merano (BZ). Gli esperti della beauty farm altoatesina hanno stimato che ogni pranzo o cena delle festivita' contenga circa 2000 calorie, corrispondenti al fabbisogno giornaliero di un uomo di 1 metro e 70 di altezza.

Se, quindi, una signora che pesa 60 kg mangia 2000 calorie a pranzo e 2000 a cena, triplica l'apporto calorico indispensabile per una giornata. Moltiplicando per una media di dieci pasti, comprendendo in primis il cenone della vigilia di Natale e quello di San Silvestro, il pranzo di Natale, quello di Santo Stefano e quello di Capodanno, si cumulano in totale circa 20.000 calorie. Contando infine che ogni chilo di grasso equivale a 7000 calorie, si puo' arrivare tranquillamente a ingrassare di quasi 3 kg: una vera e propria batosta! Quali sono quindi i consigli preventivi per ridurre al minimo i danni? Emanuele De Nobili, direttore sanitario di Villa Eden ed esperto in nutrizione, non ha dubbi: ''Per prima cosa, la moderazione. In queste tavolate natalizie e di fine anno si puo' mangiare un po' di tutto, ma riducendo le quantita'. E, se proprio bisogna concedersi qualche eccezione, e' meglio farlo a pranzo, in quanto nell'arco della giornata e' piu' facile smaltire le calorie prese in eccesso''. red/mpd

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